Zmień swoje życie poprzez spersonalizowaną terapię i coaching.

Profesjonalne wsparcie, nadzorowany rozwój oraz głębokie zmiany poprzez terapię poznawczo-behawioralną i coaching — dostarczane miarowo, spokojnie i wywarzenie, nowoczesne metody wsparte badaniami psychologicznymi, aby życie stało się przystępne i przyjemne.

Terapia Indywidualna

Terapie Par i Małżeństw

Interwencja Kryzysowa

Coaching Personalny

Doradztwo Zawodowe

OBSZARY WSPARCIA

Dedykowane rozwiązania dla bieżących potrzeb

Każdy z programów jest gruntownie przemyślany i dopasowany do określonych potrzeb. Wybierz coś dla siebie i umów się na rozmowę.

Zarządzanie czasem

Skuteczne zarządzanie sobą w czasie, planowanie kalendarza, stawianie celów.

Redukcja stresu

Ćwiczenia relaksacyjne, techniki eliminacji dystresu oraz pozostawania w eustresie.

Rozwój relacji

Umiejętne rozwiązywanie konfliktów, budowanie zdrowych, silnych i trwałych relacji.

Regulowanie emocji

Umiejętne wentylowanie emocji, pozostawanie w skupieniu na celu i rezultacie.

Życiowe zmiany

Otwartość na zmiany jako nowe możliwości rozwoju w życiu.

Trening osobowości

Wykorzystanie mocnych stron w życiu i biznesie, budowanie silnej postawy życiowej.

Aneta Sar

Magister psychologii klinicznej oraz zarządzania. Łączy wiedzę psychologiczną z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi, zdobytym zarówno w gabinecie psychologicznym, jak i na stanowiskach menedżerskich oraz w zarządach międzynarodowych organizacji. To wyjątkowe połączenie pozwala patrzeć na trudności pacjenta z szerokiej perspektywy – uwzględniającej nie tylko emocje i przeżycia, ale również wpływ środowiska pracy, odpowiedzialności zawodowej, relacji oraz codziennych wyzwań współczesnego życia. W swojej pracy kieruje się przekonaniem, że za każdym problemem stoi człowiek z własną historią. Dlatego tworzy przestrzeń opartą na zaufaniu, autentyczności i poczuciu bezpieczeństwa, w której pacjent może zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć własną drogę do zmiany. Nie wierzy w gotowe rozwiązania ani uniwersalne recepty – wierzy natomiast, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do przezwyciężenia trudności, a rolą terapeuty jest pomóc je dostrzec i wykorzystać.

MISJA

Pomagać, otwierać oczy, radzić sobie ze zmianami

WYKSZTAŁCENIE

mgr Zarządzania

mgr Psychologia Kliniczna

DOŚWIADCZENIE

20+ lat w zarządzaniu i coachingu, 10+ lat w psychologii i terapii

PRACUJE

z poczuciem wypalenia zawodowego, poczuciem własnej wartości, traumą, poszukiwaniem sensu życia, trudnościami w komunikacji z innymi, uzależnieniami, trudnościami w relacji, natręctwami, lekiem, fobią, depresją, poczuciem bezradności

GOTOWE PROGRAMY

Zapytaj o gotowe programy podczas konsultacji

Powered by Aneta Sar — materiały audio, video, spotkania coachingowe, dostęp do strefy słuchacza oraz e-booki

Zobacz wszystkie programy →

Elastyczność

Otwartość na zmiany

8 tygodni

8 jeden-na-jeden

od

1600 PLN

Sprawczość

Poczucie własnej wartości

12 tygodni

12 sesji + e-book

From

2500 PLN

Styl życia

Głęboka przemiana

10 tygodni

10 sesji coachingowych

From

3000 PLN

jak to działa

Gruntowne wsparcie od pierwszego kliknięcia do życiowej przemiany

01

Wybierz program

Przejrzyj dostępne programy i wybierz te, które najbardziej Cię obecnie interesują.

02

Umów konsultację

Umów się na bezpłatną konsultację, aby dopasować program lub inna formę wsparcia.

03

Otrzymaj dostęp

Po konsultacji zostaną nadane dostępy i otrzymasz powitalny e-mail.

04

Zapoznaj się

Uważnie przeczytaj otrzymaną wiadomość i uruchom swój dostęp do panelu.

05

Zaplanuj sesje

Zaplanuj w kalendarzu sesje w zakresie Twojej formy wsparcia.

06

Śledź postępy

Obserwuj swoja przemianę, zgodnie z planem wybranej formy wsparcia.

w twoim dostępie do panelu

Po otrzymaniu dostępów będziesz miał dostęp do dedykowanych rozwiązań.

Twój spersonalizowany plan pracy będzie wsparty materiałami do czytania, słuchania i oglądania.

Ćwiczenia do wypełnienia

W panelu znajdziesz zadania do wykonania adekwatne do Twoich postępów w pracy.

Karty postępu

Miejsce, gdzie będziesz widział wój postęp w pracy.

Zagadnienia do przemyślenia

Otrzymasz materiał dedykowany Twojej drodze rozwoju oraz wykaz literatury.

Praktyka

Krótkie ćwiczenia praktyczne ze wskazówkami audio lub video.

Czynniki sukcesu

Odniesienie Twoich postępów do zakładanych w czasie osiągnięć i celów.

OPINIE Klientów

Prawdziwe transformacje

To oryginały opinii, niecenzurowane i nie poprawiane w żaden sposób.

“Z Panią Aneta współpracuje z przerwami kilka lat, pomogła mi z największymi kryzysami w życiu. Zawsze czułam od niej bezinteresowną chęć pomocy, chciała mnie zrozumieć i poznać. Jest niezwykle empatyczna i zaangażowana w kontakt z pacjentem. Nigdy nie poczułam się przez nią oceniona ale jednocześnie miała odwagę mówić mi rzeczy które były niewygodne do usłyszenia. Z perspektywy czasu wiem, że to właśnie ta szczerość pozwoliła mi na największy rozwój i zmiany w życiu. Najbardziej ceniłam możliwość odezwania się w każdym momencie, nigdy nie zostałam pozostawiona sama sobie w trudnych momentach. 

Z całego serca polecam Panią Anete każdej osobie”

Maja

2 lata współpracy

“Współpraca z Panią Anetą to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w swoim życiu. Regularna terapia pomogła mi wyjść z depresji i naprawdę poznać samą siebie. Dzięki Pani Anecie zaczęłam rozumieć swoje potrzeby, przestałam się ciągle krytykować i zaczęłam myśleć bardziej pozytywnie o sobie. Teraz wolę mówić sobie, że jestem mądra. Nie chcę już mówić o sobie złych rzeczy. Gdy zaczęłam się bardziej doceniać, moje samopoczucie bardzo się poprawiło, bo dostrzegłam, że mam wartość.
Zawsze podczas sesji czułam się bezpiecznie, a Pani Aneta nigdy mnie nie oceniała. Motywowała mnie na terapiach nawet wtedy, gdy byłam uparta i uważałam, że wiem lepiej lub że coś się nie uda. Dzięki jej zaangażowaniu nauczyłam się motywować sama siebie, a wprowadzane zmiany przestały kończyć się ciągle porażkami. 1To dzięki Pani Anecie mam dziś lepszy kontakt ze swoimi emocjami. Czasami nadal mam problem z przygnębieniem, ale staram się to kontrolować i nie zapominać o sobie.
Z całego serca polecam każdemu terapię z Panią Anetą. Mi bardzo pomogła i lepszej terapeutki nie miałam, choć wcześniej korzystałam z pomocy wielu osób.”

Wiktoria

1 rok współpracy

Do poczytania

Krótkie porady

Wszystkie wpisy →

Świat zarządzania

6 min czytania

Nowinki, zmiany, sposoby radzenia sobie w świecie zarządzania

Przeczytaj →

Zdrowie psychiczne

4 min czytania

Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny w każdej chwili

Przeczytaj →

Rozwój osobisty

7 min czytania

Stałe podnoszenie swojej wartości, dbałość o stały wzrost

Przeczytaj →

FAQ

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Nie widzisz swojego pytania? Coś nie zostało wyjaśnione? Napisz do mnie — odpowiem w ciągu 24 godzin i z pewnością uzupełnię o tą odpowiedź FAQ.

Jak działa proces coachingowy?

Zaczniemy od bezpłatnej 30 minutowej konsultacji, abyśmy mogli przedyskutować potrzeby lub je sklaryfikować, jeśli nie są dla Ciebie jeszcze jasne i oczywiste.

W ten sposób ustalimy nad czym warto pracować. Wówczas będzie trzeba dokonać wyboru gotowego programu lub innej formy wsparcia. W następnym kroku zaplanujemy cele i harmonogram działań by je osiągnąć.

Jak rezerwuję sesje?

Sesje można Zamawiać z poziomu portalu, zawsze gdy widać dostępność danego Interwału godzinowego w kalendarzu.

Każda rezerwacja jest potwierdzana automatycznie mailem na podany przez Ciebie adres e-mail.

Jak umówić bezpłatną konsultację?

Najwygodniej zrobisz to używając przycisku „Zamów Rozmowę” w prawym górnym rogu strony.

Co jeśli nie wykorzystam całego programu?

Sytuacje życiowe się zdarzają, dlatego w razie trudności z wykorzystaniem danej sesji zawsze omawiamy awaryjny plan działania na taką okoliczność.

Nie martw się, zawsze znajdziemy rozwiązanie 🙂

Czy to terapia czy coaching — czy jest różnica między jednym a drugim?

Oczywiście, że jest różnica 🙂

Terapia skupia się na uzdrawianiu, zrozumieniu problemu I wdrażaniu zmian tak, aby Przeszłe doświadczenia były nauką i umożliwiały zdrowe prosperowanie w teraźniejszości. Służy przede wszystkim regulowaniu emocji i skupieniu na dobrostanie psychicznym.

Coaching zaś skupia się na wzroście, osiąganiu celów, zachowaniach, elastyczności biznesowej i pokonywaniu trudności na drodze do celu.

Moje programy są zbudowane na obu w zależności czego w danej chwili bardziej potrzebujesz i co chcesz osiągnąć.